Gruppeforløb Kropsterapi

Forstå din krops tegn: Kropsterapi for grupper

Tunge tanker og følelsen af utilstrækkelighed kan sætte sine spor.
Nogle gange er det svært at stå alene med det – og svært at dele med andre.
Din krop kan gemme på både spændinger og usikkerhed, som skaber ubalance.

Åbn op for din livsglæde med gruppeforløb i kropsterapi.
Sammen skaber vi ligevægt og lytter til kroppens fortællinger.

Med et kropsterapeutisk gruppeforløb hos mig, får du nærvær og ro tilbage.
Vi øver os i let kropslighed, yoga, afspænding og mærken efter, mens vi får kontakt til alt det, vi er, i et trygt fællesskab af ligesindede mennesker.

Vores gruppeforløb i kropsterapi indeholder:

• 1 Gratis fokussamtale på 30 min
• 1 Personlig kropsterapeutisk undersøgelse
• 8 Gruppeworkshops af 3 timer om ugen
• 1 Opfølgende samtale online
• Flere redskaber & hjemmeøvelser

Forløbet består af holistiske behandlinger, der forener krop og sind i den gode udvikling. Sammen skaber vi større selvværd og livsglæde, så du kan tage styringen i dit liv og finde vejen til det selvbillede, du gerne vil opnå. Gruppeforløbet i kropsterapi foregår i min klinik i Vordingborg.

Start med en gratis fokussamtale her

Opskriften på overskud og overblik

Når du har booket en personlig fokussamtale, sporer jeg mig ind på dine behov.
Det kan være at du oplever psykiske eller fysiske udfordringer, der føles tunge at bære på. Det taler vi om sammen og lægger en plan for at nå dine mål eller ønsker.
Du kan også booke et personligt kropsterapiforløb.

I hele forløbet arbejder vi med balancen mellem kroppen og sindet.
Til hver gruppeworkshop taler vi om dagens emne og vender debatten sammen – og dyrker yoga, dans og afspænding, hvor vi udforsker kroppens signaler, tankestrømme i meditation og nærværets ro.

Undervejs vil I også få hjemmeopgaver.
Det er små øvelser i vejrtrækning, yoga eller bevægelse, som styrker din forandring, beroliger sindet og lærer din underbevidsthed og krop at åbne op for mere livsglæde og god energi.

Når dit forløb slutter, tager vi en opfølgende samtale.
Her taler vi om, hvordan du kan holde fast i den gode selvfølelse – og hvad du kan tage med dig af hjemmeøvelser, støttetanker og kærlighed til din krop.

Efter forløbet kan du

• Kende dine kropsignaler bedre, så du opdager dem i tide.
• Bruge redskaber, der hjælper dig fra tanke til krop
• Forstå teori om nervesystemet og åndedrættet
• Anvende teknikker til et roligt og afslappende åndedræt
• Integrere kropsterapeutiske redskaber i din hverdag
• Skabe balance mellem krop og sind og forebygge fysisk og psykisk uro
• Etablere ro i krop og sind til enhver tid

Nærvær mellem mennesker

I gruppeforløbet arbejder vi med nervesystemet, åndedrættet, afspænding, livsenergi, selvaccept, selvværd, afgrænsning, bevægelse, styrke og optimisme. Min kropsterapi er på den måde en kobling mellem min baggrund som Psykoterapeut og Fysioterapeut, der hjælper dig med at opnå større lethed i livet.

Behandlingen giver dig derfor en helhedsoplevelse mellem krop og sind.
Som del af gruppen får du et tilhørssted, der giver rum til personlig udvikling og spejling i andre mennesker, der står i samme situation. Samværet er et unikt fællesskab, hvor vi lærer om os selv og hinanden, med kroppen som sprog.

Når stress er vores fokus, handler behandlingen om at skabe ro.
Her arbejder vi mod at sænke spændingsniveauet gennem dit nervesystem. Når nerverne er beroliget, kan du lettere tænke konstruktive tanker og implementere gode vaner for krop og sind. Du kan læse mere om stress her.

SE PRISER PÅ GRUPPEFORLØB I KROPSTERAPI