Giv slip – på brok
Mit vigtigste nytårsforsæt er at brokke mig mindre. Brok forårsager ofte mest nedtur og mindre energi.
Der er altid en mening
At leve uden brok er for mig lig med tro. Tro på der altid er en mening med tingenes gang. Og altid en mulighed for at vokse med de udfordringer livet byder på.
Brok er en dårlig vane. En overbevisning om at bare ‘galden kommer ud’ er alt godt. Det er det ikke, faktisk snarere tværtimod. Hvorfor?
Fordi brok foranlediger os til en overbevisning om at det der skete for os, var et uheld, noget ærgerligt. Dermed sagt vi havde været det bedre foruden.
Men det passer ikke fordi det der forårsagede brok, kan altid bruges til noget konstruktivt.
Foranledning til brok
Tag nu for eksempel regnvejr, som mange bruger som ’brok-inspiration’.
Det handler oftest om ikke at komme tørskoede frem eller blive forsinket til noget.
Men det kan bringe os til større tanker. Tanker vi ikke ville have tænkt hvis ikke det regnede.
Tanker der skete fordi vi skiftede retning, placering eller måtte blive og være stille på stedet.
Anti-brok som læringsrum
Et andet eksempel er brok over noget vi skulle have nået, men ikke nåede. Vi brokker os i håb om at det vil ændre noget. Men det gør det sjældent. Det forværrer snarere situationen. Fordi vi siger til os selv at det var dårligt det der skete. Det næste vi automatisk gør, er at brokke os. Og det er selvforstærkende og gør os endnu mere negativt og i dårligt humør.
Skal vi bryde den cirkel og ændre både situationen og stemningen i os, må vi tænke anderledes og det ’dårlige’ der sker os.
Det er normalt at blive irriteret og ærgerlig over tingene ikke går vores vej. Og det er helt normalt at få negative følelser over det der er sket. Men hvad nu hvis vi ikke lod følelserne føre til at vi brokkede os. Og i stedet tænkte; hvad er mit næste skridt for at vende situationen til noget positivt? Hvordan kan jeg lære noget af dette?
Med denne øvelse tror jeg at der med tiden vil ske en ændring i vores sind og vores liv. At vi selv kan skabe den gode cirkel.
Bare det at stille os selv spørgsmålene vil få vore sind beskæftiget med en løsning og måske en positiv handling.
Det vil blive beskæftiget med en løsning frem for brok. Og hen ad vejen når vi bliver trænede vil vi måske udradere overbevisningen om at det ’dårlige’ der sker os ikke kan ændres. Og i stedet overgive os til den tro på at alt der sker, kan være en trænings platform. Et læringsrum hvor vi kan skabe den gode cirkel.
Det er min beslutning for år 2023. Vil du være med til eksperimentet?
Beslutning for år 2023
Dette citat fra min buddhistiske mentor Daisaku Ikeda i bogen ‘Håb, mod og lykke’ har inspireret mig i forhold til emnet brok eller beklagelse.
“Hvordan kan man leve et liv, hvor man skaber skønhed selv ud af vanskeligheder? Er det ikke ved at elske sit eget liv, som der kun findes et af i verden, at leve omhyggeligt hver eneste dag og at fuldende sit liv som den, man er? En person, der lever sådan, beklager sig ikke og har et evigt ungdommeligt og livligt hjerte. Et livligt hjerte er også fundamentet for et godt helbred.”
Jeg vil bruge 2023 til at gro.
Gro som broccoli. For broccoli symboliserer sundhed og vitalitet.
Den har en stærk stamme.
Og mangfoldige alsidige blomsterknopper.
Jeg vil skabe sundhed på alle planer.
Fysisk, psykisk, energetisk, bevægeligt og spirituelt.
For mig selv og andre, hvor der er brug for det.
Så meget som muligt.
Med kvalitet og sødme.
Kreativitet og vildskab.
Jeg vil have mod til at træde ud – og nogle gange ved siden af. Uden brok. For alt har sin mening.