Giv slip – med åndedrættet

Giv slip – med åndedrættet

Filosofisk set Åndedrættet er som bekendt med os fra vi bliver født til vi dør. At vi drager det første og det sidste åndedrag har en betydning. Derfor har hvert enkelt åndedrag også en effekt. Vi sukker et lettelsens suk. Tager en dyb vejrtrækning.  Holder vejret af...
Krop og fag – spændinger

Krop og fag – spændinger

Siden jeg begyndte at interessere mig for kroppen da jeg var 9 år og udvekslede massage med et par veninder, har kroppens spændinger interesseret mig. Jeg stillede mig selv spørgsmål så som: Hvorfor var det så rart at få massage? Hvorfor var man så afslappet bagefter?...
Krop og fag – bioenergetic

Krop og fag – bioenergetic

Hvad er det der gør at kroppen ryster? Er det godt eller skidt at den kan det? I bioenergetiske øvelser fremskyndes kroppens ryst og vibrationer, fordi bioenergetikken tror på at der derved løsnes fastlåste energier i kroppen. Fastlåsthed af energi kan være...
Krop og fag – nervesystemet

Krop og fag – nervesystemet

Jeg tænker på alle de flygtninge der bevæger sig fra deres trygge hjem og vante omgivelser. Børnene hjælper med at gøre klar til eventuelle flygtninge i kælderen. Min datter former små figurer. Min søn slæber stole og reoler. De er forstående og spændte. Tænk det er...
Transformation – gennem Nærvær

Transformation – gennem Nærvær

Hvordan kan vi udvikle os selvom vi står stille? Eller sidder stille. Bare trækker vejret i en afspænding eller yogastilling – eller på en bænk i parken…. Da jeg blev alvorligt syg af skimmelsvamp 5 år tilbage, var den vigtigst læring at livet ikke behøver drøne derud...